Die Cholesterinwerte setzen sich zusammen aus Gesamtcholesterinwert, dem HDL-Cholesterinwert und dem LDL-Cholesterinwert . Der Anteil des Gesamtcholesterins im Blut sollte unter 200 mg/dl liegen.
1. Gesamtcholesterin-Referenz-Wert:
Cholesterinwerte werden aus dem Blut bestimmt.
| Erwachsene | < 200 mg/dl | 5,2 mmol/l |
2. HDL-Cholesterin-Referenz-Wert:
Der Wert wird im Blutserum bestimmt.
| Erwachsene | < 35 mg/dl | 0,9 mmol/l |
Wie kann man den HDL-Cholesterin-Wert gezielt erhöhen?
1. Nicht rauchen
2. regelmässig Bewegen
3. bessere Ernährung (weniger tierische Fette und mehr pflanzliche Öle)
3. LDL-Cholesterin-Referenz-Werte:
| | | alte Einheit | SI-Einheit |
| Erwachsene: | Idealbereich | < 130 mg/dl | 3,4 mmol/l |
| Erwachsene: | mässiges Risiko | 130-160 mg/dl | 3,4-4,1 mmol/l |
| Erwachsene: | hohes Risiko | > 160 mg/dl | 4,1 mmol/l |
Normale Blutwerte
Der Cholesterinspiegel hängt von der Cholesterinzufuhr durch die Nahrung ab. Auch die Produktion körpereigenen Cholesterins in der Leber spielt eine Rolle. Der Cholesterinspiegel steigt mit zunehmenden Alter. Mehr als 50% der Bevölkerung über 45 Jahre hat einen Cholesterinspiegel von über 210 mg/dl (5,5 mmol/l). Frauen haben einen höheren HDL-Cholesterin-Anteil als Männer. Während der Schwangerschaft steigen der Cholesterinspiegel und andere Blutfette an.
Wann ist der Cholesterinwert zu hoch?
Es gilt folgende Faustregel:
1. Das Gesamtcholesterin sollte nicht grösser sein als 200 mg/dl.
2. Das HDL-Cholesterin sollte mindestens 40 mg/dl betragen
3. Das LDL-Cholesterin sollte höchstens 115 bis 160 mg/dl sein.
4. Die Triglyzeride sollten ebenfalls unter 200 mg/dl liegen.